练瑜伽对过性生活有十分大的帮助

　　《欲望城市》里的萨曼莎，她是四位女主角中性欲最旺盛，且性爱观最开放的一个，而她最喜爱的运动就是瑜珈。她在床上丰富的肢体语言，很多灵感就来源于瑜珈的姿势。

　　著名歌星麦当娜，多年锻炼瑜珈已有一定成绩，为一本著名国际时尚杂志拍摄专辑时，就完全展示了她练习瑜珈灵活自如的各种姿势，而其创意理念，就是要展现女性自主的性爱姿势。

　　著名私人教练马丁-费弗说：“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。”

　　可以说，练瑜伽对过性生活有十分大的帮助：

　　身心放松 而瑜珈追求的是一种忘我、空的境界，令人的心理压力得以释怀，身心得到完全放松。

　　刺激性欲 瑜珈中某些动作，比如坐在地板上双腿伸直并尽可能打开，然后向下弯腰并抓住脚趾，这能够收缩腿部肌肉，令血液在骨盆充分循环，从而刺激性欲。

　　促进性健康 瑜珈一些姿势能够很好地促进性健康，有些是让血液在腹部充分循环，促进女性生殖系统健康，有些是增强性腺素的分泌，有回复青春活力的功效。

　　性爱体位的创新 就算抛开生理作用不说，瑜珈令身体变得灵活柔软，其丰富多彩千变万化的姿势，也赋于性爱体位更多的灵感与创新。(邓紫薇)